Когда-то мне посоветовали очень смешную гимнастику.
Я уж даже не знаю на что она рассчитана, но мне ее рекомендовали в клубе любителей здоровья (к сожалению, он сейчас не существует), и я ее прилежно выполняю.
Смешная гимнастика мне нравиться. Когда готовлю еду и если рядом нет домочадцев, я ее делаю.
Итак, представляете стоящую перед вами стену и начинаете "рисовать" на ней носом цифры от 1 до 9. Затем представляете 2 стены с боков и "рисуете" ушами, потом плечами тоже от 1 до 9. Дальше в качестве "предметов рисования" идут бедра, колени (поочередно левая и правая) и ступни (точнее мысок) тоже по отдельности левая и правая. Поверхностью для рисования ногами является любая удобная для Вас, например пол или стенка. Нога во время проведения упражнений должна быть оторвана от пола и все 9 цифр надо рисовать, не опуская ногу на пол. Определить поверхность в случае с бедрами труднее. Скорее всего это пол. Но ноги стоят на месте и плечи тоже не двигаются, а бедра "пишут цифры" от 1 до 9.
Если кому что-то непонятно, но нравится - пишите, я всем отвечу.
МИР ЗДОРОВЬЯ - ЗАБАВНАЯ ГИМНАСТИКА 
