Полгода назад я сделала большую глупость: села на диету, состоящую преимущественно из углеводов и калорийностью не выше 1000 ккал. Причем жиры я получала только растительные, да и то попавшие ко мне в тарелку "случайно" (как составляющая какой-нибудь каши). Несложно догадаться, что из всего этого вышло. Область гинекологии полетела в тартарары, а при малейшей поблажке я прибавляю в весе. Но еще большей загадкой для меня остается следующий факт: в тернажерном зале я отдаю 10-12 минут на пробежку, 25 минут велотренажер, 5-10 минут степпер и только после этого сажусь на силовые тренажеры. И вместо того, чтобы худеть, я набираю в объемах весьма ощутимо! Вес - не беда, я знаю что мышцы тяжелее жира, но вот форма...!!! И сбросить это крайне сложно... Как же мне нормализовать обмен веществ и что я делаю неправильно на тренировках?
Подробнее:
Параметры были такие (при росте 170 см):
октябрь 1997 - 78 кг
апрель 1998 - 61 кг
до октября 1999 колебания в весе незначительны, рацион умеренный (преимущественно белково-углеводный).
ноябрь 1999 - 70 кг.
В Новый год принято твердое решение худеть.
март 2000г - 62 кг.
Дальше День Рождения (и другие праздники). К сожалению, если я сижу за праздничным столом, мне сложно удержаться. То есть по чуть-чуть, но в тарелке у меня побывает все.
Июнь 2000 - 65 кг.
Сбрасываются не тяжело, но и не легко.
Вопрос теперь такой: как восстановить месячные? Но, естественно, что вес набирать мне бы не хотелось.
Должна также сказать следующее: у меня был момент, когда пришлось прервать
27 - недельную беременность, но на очертаниях фигуры это не слишком отразилось. Правда, первая моя потеря веса произошла именно на почве стресса после искусственных родов. Видимо, именно тогда у меня и произошли первые изменения обмена веществ. Но как понимаете, когда ты всю жизнь весишь больше нормы килограмм этак на 10, то похудение с 78 кг до 61 кг воспринимаешь как подарок Божий. И радуешься узким джинсам, не обращая внимание на полный крах здоровья.
Можете разместить мое письмо для общего доступа: пусть хоть кто-то не повторит моих ошибок - слишком дорого они обходятся.
МИР ЗДОРОВЬЯ - КАССАНДРА ПРЕДУПРЕЖДАЕТ
